SCP-6480
特殊收容措施: SCP-6480被收容在位于Site-37，Sector-C的一个安全等级物品的储物柜内。无需对其有进一步的交互实验。
描述: SCP-6480是一本重190克的标准笔记本。SCP-6480缺少目录并且其中有220页。SCP-6480中的每一页都印上了30行字，并且这些字没有正确的排版格式。这些字由已知的语言中的不同文字组成，并且以随意的顺序编写，缺少系统一致性。在受试者专注于其中的页面时，SCP-6480的异常效应就会发生。这使他们能够阅读和理解其中的几行字，无论受试者理解、使用何种语言。
测试表明SCP-6480中的内容读起来并不与原文一致。然而SCP-6480在所有受试者身上都触发了相似的效果，包括多巴胺水平的暂时增长。此外，所有受试者看见的SCP-6480的内容都侧重于同一主题：为身心健康提出建议。但是其提出的大多数建议都没有令人长寿的效果。
附录1: 发现
SCP-6480于2018年5月13日被当地居民发现于加拿大艾伯塔省红鹿市的一个垃圾场内。在发现其异常效应后该居民将这本笔记本交给了当地执法部门，这引起了基金会的注意。SCP-6480是与几张松散的纸张一起被发现的，这些纸张似乎是从日记本上撕下来的。这些纸张上记录的内容逐字转录的结果如下：
十月21日
我不知道我为什么还在写这个东西。我的日子就像一张空白的画布一样有趣。激励我的东西在海底。在我没有在写这东西的时候，我所做的就是躺着凝视天花板，同时听着时钟“滴答”的声音。
我希望我知道这一切是如何开始的。我从前是最快乐的孩子，在街上奔跑，梦想着未来。现在我已经意识到这个世界是多么令人生畏与沮丧，我感觉我的愿望就像是在深邃黑暗的海洋另一端的黑暗的山峰，并且这海洋大到无法游过去。我所有的监护人都告诉我说：“这是你人生中的一个阶段，你将从中获得成长。”我想逃出去。我厌倦了这种躺平等待更好时机的日子。
十月30日
几周来，我第一次与我仅剩的好朋友之一奥马利兹（Omariz）进行了交谈。
他是个古怪的家伙，那种认为我们过去有失落的外星文明，或者世界领导人其实是穿着西装的外星人的人。我们谈话的话题转到了我的精神状态上，我告诉他我是多么空虚。这让他很激动，他告诉我说他知道我的感受，并且他知道一个完美的解决方案。
他给了我一本没有任何标题、作者，和任何可理解的内容的书。他告诉我他曾经感到迷茫，但是他给我的这本书成为了“隧道尽头的光明”。在我听到奥马利兹曾经和我一样时我感到震惊。这和他的性格不同，他一般都过度活跃。
在意识到他说的都是胡言乱语之后，我拒绝了这本书。我告诉奥马利兹说他可以给自己留着这本“满是闻所未闻的解决建议的天外来物”是的，这就是他对这本书的描述。但是他坚持让我留着它，并告诉我要接受这上面的建议，而不是被它们所迷惑；无论那些建议意味着什么。我问他这本书是从哪里来的，他告诉我说：“不用担心！你和我都知道这个世界的某些地方被其它地方所掩盖，这本书就是从其中一个地方来的。这本书将永远的改变你！”
所以我又在我留着但从来不用的收藏品列表中加了一件东西，真是太棒了。
November 5
我觉得我需要给奥马利兹一些荣耀的光辉。他的屁话书更像是魔法书。我又把这本书翻了一遍，然后发现那些不同的符号开始变成了我能理解的句子和段落。就像给儿童看的幻想故事书里的东西。我不确定阅读是不是描述它的正确方式，也许解释是一个更好的词，因为它让我感觉这些词是假装变成这样的。而不是它们实际上看起来的那样；我不知道该如何形容这种感觉，这种感觉就像是我在读外星人的文字，但是我能用某种方式理解它们。
起初这些句子相当平淡，但是随着阅读进度的推进，我变得更加投入。我开始在这些字中看到积极向上的词句。很快我就感受到了它对我的影响，超越了我内心的虚无。我开始感觉到我不再是之前的那个空壳，并且更有成就感。我最喜欢的一句话是“光明的温暖需要黑暗虚无来感受”。
也许就是这样！我终于找到了走出黑暗又压抑的房间的雄心壮志！讲真的，我几乎可以想象我踏入了黑暗深邃的山脉前的海洋里，我的梦想！
十一月12日
我已经读了奥马利兹的书好几天了。它已经开始给我提供改善身体状况的建议，这些建议确实感觉很有效。我从来不知道养生的办法是洗冷水澡和锻炼！以及阅读励志名言。我也一直在用天然糖来代替人造糖；比如说水果什么的。就像书告诉我的，我感觉好多了。饮食健康是我真正的生活方式，我是这么觉得的。
我终于感觉我有精力穿越我和我的梦想之间的海洋。当然，改变不会在一夜间发生，但再次用这本书里的话来说：“好事多磨，它们不会立即就来到你身边。努力工作，你的目标就会实现。”我觉得我可以实现我的目标！它还向我承诺，在持续阅读它的几周之后，我会觉得我已经脱胎换骨！哇偶！我等不及了！
十二月2日
奥马利兹的书给我的正能量是前所未有的！我去感谢了他，但他的回复只是抱怨我如何怀疑了他。我想人们真的善于找到一些可以抱怨的东西。无论如何，他有时就是这样，作为回报，我可以感谢这本书没有在这些小事上发牢骚。
起初，这本书的一些片段已经开始变得枯燥乏味，但无论如何，这并不重要。我可以看这本书的其它部分，它浮现出了更多的单词。并且我感觉更好了。此时,我正在快速地游过水面,朝向山脉!
说到这里，我的监护人已经开始注意到我身上的变化。前几个月来，我一直在和他们抱怨我的空虚，他们很高兴我终于找到了出路。我只是希望他们不要像这样把他们的一切留给我以便我以后遇到任何障碍。那时我可能就没有奥马利兹的魔法了。
十二月27日
奥马利兹的书开始让人感到不那么充实。我的意思是，它仍然很有帮助，我反复阅读它，但是我感觉曾经鼓舞人心的旧东西已经麻木了。我总是在看书的其它部分，但是新的段落开始变得更难找到。我读到的一切内容都变得千篇一律。我的意思石这还不错，但是这并没有给我带来我正在寻找的快感。我觉得我开始逐渐失去在海洋中有用的耐心。好吧，我感觉这个比喻有点不恰当。
一周前，这本书告诉我，在完成比较大的目标之前，我应该开始设定一些小的目标。这就是我做的事情，为了保持一个更好的心态。但是现在我开始感到卡壳了。我唯一能获得帮助的东西就是这本书。我知道它在说“始终保持耐心”，它承诺在几周内给予我人生的决议，但是现在变成了几个月。在这一点上，这真的是在考验我的耐心。不过我还没有准备好放弃。丢失的东西总能再次找到，不是吗？
一月18日
我不得不翻阅这本书将近四十分钟才能找到一些令人兴奋的东西。几乎所有一开始给我带来动力的东西都变成了一堆陈词滥调。我甚至忘了那句让我兴奋的名言是什么。我要直接了当地说，这本书正在开始变得不那么讨喜了。
但是我不能让这些白费，我不会放弃它。我不想这样。如果它以前能够让我获得灵感，它也必须也必须能够让我再次获得灵感 。我开始感到变化，但是这种变化并不好。我不知道为什
二月3日
我再次感到绝望和空虚。我知道原因所在。不仅仅是因为我认为两个月前已经从我身上消除的旧空虚。是因为这本书！我已经回到刚开始的状态了，从一页页带有魔力的纸页中寻找着一些“完美的引用句”。我现在得在地上坐几个小时看着这本书，任何才能在这本书中找到一些鼓舞人心的东西。
现在，当我把目光从书页上移开时，我发现我在我认为的，实现改变人生的目标的方面取得的所有进展都只是一个幌子而已。事实上，我没有取得任何进展！在内心深处，我仍然处于一种类似于盯着天花板的状态。我所做的只是在这本书的内容中寻找乐趣，并遵循没有用的建议，认为它们能使我长寿，而它们根本没有这种效果！我可以说在考虑到这一点过后，我现在感觉比开始的时候更糟。在深渊的底部，甚至是在海边咫尺的地方，我都不可能爬出来。
我把这东西扔掉了，还有在日记里写的关于这本书的纸页。我不想再和它有任何关系，也不希望奥马利兹再次找到它。我从中学到了一些有价值的东西。奥马利兹说，这本书将永远改变我，这是从未有过的。但是改变不是我想要的。我想要改进！这就是我想要说的，改进比改变更重要。并且改进根本就没有发生过。
